7 Claves para controlar los celos

Seguro que alguna vez has pasado un mal rato viendo a tu pareja hablar con otra mujer. De repente te han asaltado las inseguridades, los miedos y esa angustia que resulta tan irracional y que puede llegar a ser tan dolorosa. Según los expertos, los celos surgen cuando la creencia de que posees a tu pareja se resquebraja, algo que ves como una amenaza. Veamos unas claves efectivas para controlar los celos:
Controlar los celos
Admite que estás celosa
Sólo de esta forma podrás lidiar con los celos de una forma constructiva y afrontar la situación con calma. Como el resto de las emociones negativas, los celos se pueden controlar con paciencia y voluntad. En primer lugar, cuenta siempre a diez antes de reprocharle nada a tu pareja. En un momento de rabia se dicen cosas de las que luego siempre te arrepientes. Espera a estar calmada y plantéale el problema. Con su ayuda será más fácil solucionarlo.

Convéncete de lo mucho que vales
El hecho de que tu pareja hable animadamente con una chica no significa que tú hayas perdido ninguna de las cualidades que hacen que te ame. Eres la misma persona, tal vez algo más asustada, por eso debes deshacerte de esos temores. Aprende a valorarte, dedícate tiempo a ti misma, cultívate, ponte guapa… ganarás autoconfianza y serenidad.

Distráete
Céntrate en otras cosas, procura estar ocupada y no pienses de forma insistente en el motivo de tus celos. Caerías en la obsesión. Ocupa tu tiempo con algo constructivo, haz vida social y mantén la calma.

No vigiles a tu pareja

Una de las consecuencias clásicas de los celos consiste en convertirse en una persona represora, capaz de controlar cada uno de los movimientos de su pareja. No dudes de su palabra ni desconfíes de sus actos. Dale libertad, es más difícil que quiera volver a tu lado si siente tu presencia como una prisión. La mayoría de los psicólogos mantienen que tendemos a provocar aquéllo que tememos. Si conviertes tu relación en un infierno es probable que lo único que consigas es que se aleje de ti. Esta es una de las principales claves para controlar los celos.

No tengas miedo
No te tortures pensando quién será la próxima que conquiste a tu chico ni te compares constantemente con todas las mujeres atractivas que están a tu alrededor. Disfruta de lo que tienes, incluso fuérzate a pensar que tu pareja no es la única persona sobre la tierra capaz de enamorarte.

Busca las raíces del miedo
En ti misma o en los hábitos de tu pareja, indaga en las experiencias pasadas que te pueden provocar ese miedo irracional. También presta atención a los hábitos de tu pareja que te hacen perder la confianza de esa forma. Habla con él sin atacarle, la comunicación es una de tus principales aliadas.

Celos no son amores
Mostrar celos no es sinónimo de mostrar amor. Si hay amor, hay confianza. Los dos sabéis que estáis ahí para el otro siempre. No hay motivo para pensar que cualquier chica guapa o simpática puede hacer peligrar vuestra relación.

Si aplicas estos consejos a tu vida diaria, controlar los celos será algo sencillo, que con el tiempo puede llegar a ser solo un mal recuerdo de tu relación, y permitiendo que disfrutes plenamente de ella.