El apio es uno de los mejores superalimentos.
¡A continuación, 12 razones por las cuales necesitas comerlo ya!
1. Perderas peso: El apio es básicamente un vehículo verde para agua y fibra, que te llena y te mantiene lleno. La cantidad de energía que requiere tu cuerpo para digerir el apio es mayor que su contenido calórico, lo que significa que puedes comer una cantidad infinita para mantenerte lleno.
2. Te ayudara a la digestión: El apio está lleno de fibras solubles e insolubles, y ambas son excelentes para ayudar a que tu sistema digestivo trabaja sin problemas.
3. Reducirá tus niveles de colesterol: Un estudio publicado en el New York Times descubrió que comer 4 tallos de apio al día ¡redujo el colesterol LDL en un 7%!
4. Efecto Anti-inflamatorio: ¡El apio contiene toneladas de antioxidantes en sus pequeñas proporciones! El apio es ideal para aquellos que sufren de dolores crónicos como la artritis.
5. Restaura electrolitos: En lugar de tomarte una bebida deportiva azucarada, recurre a lo natural y muerde un poco de apio. Tiene toneladas de potasio y sodio, los cuales son necesarios para recuperarte después del ejercicio y mas si eres del que practica todos los días.
6. previene el cáncer: El apio tiene toneladas de propiedades para la salud. Uno de ellos es un compuesto llamado apigenina, el cual ha demostrado que combate las células cancerosas antes de que puedan multiplicarse.
7: cura los cálculos renales: Según el estudios recientes en Estados unidos concluyen que el apio contiene chrysoeriol 7-O-diglucósido, Luteolin, 7-O-apiosylglucoside y Luteolin7-O. Todas estas cosas son excelentes para tratar cálculos renales sin los efectos secundarios de otros medicamentos.
8 Mejorara la salud de tus ojos: La vitamina A es excelente para mantener la salud de los ojos, ¡y 1 tallo de apio contiene el 10% de tu valor diario!
9 Aliviaras las migrañas: Resulta que las semillas de apio son ricas en magnesio, el cual es ideal para prevenir las migrañas. Si actualmente sufres una migraña, come un tallo de apio y alíviate con su alto contenido de agua.
10 Conseguirás una piel mas suave: Cura el acné desde el interior de tu cuerpo en lugar de reparar el exterior. Dado que está lleno de vitamina C, ayuda a estimular la producción de colágeno y, como está lleno de agua y fibra, ayuda a tu cuerpo a mantenerse hidratado y eliminar las toxina.
