Para compensar esta falta de cuidados, es esencial cambiar algunos hábitos de tu día a día, además de adoptar medidas sencillas, que pueden prevenir problemas futuros.
La higiene de los pies
Lo primero y más importante es desinfectar los pies diariamente con gran cuidado y atención. Durante la ducha lavaremos los pies con una esponja vegetal que ya hará un primera exfoliación, eliminando así los residuos y la piel muerta. Después del baño es importante limpiar y secar bien entre los dedos de los pies para evitar la proliferación de microorganismos que pueden causar problemas.
Exfoliación de los pies
La exfoliación es un tratamiento que elimina las células muertas y estimular la producción de nuevas células y más colágeno que hace que la piel más hidratada. Por lo que es importante exfoliar los pies una o dos veces a la semana. Para hacerlo existen multitud de productos en el mercado. O puedes hacerte un exfoliante casero con una mezcla de miel y azúcar, o de harina de maíz y crema hidratante.
La pedicura
Mantener las uñas a un tamaño adecuado también es importante debido a la sensación de limpieza que generan y porque evitan la acumulación de siciedad. Incluso si no usas esmalte de uñas siempre deben estar cortadas y limpias. Recuerda que una vez al mes es importante mantener las uñas al menos 2 días sin esmaltes para dejarlas para respirar y evitar que aparezca ese horrible color amarillento.
Masaje de pies
Usando zapatos de tacón alto, zapatos apretados, caminando, corriendo y pasando todo el día de pie, sobrecargas demasiado esta región del cuerpo, por lo que un masaje siempre es bienvenido. Ya que aparte de relajar, aumenta la circulación de la sangre. Si no te gusta ir a un masajista, puedes dártelo tu misma con algun aceite o loción, pasando el aceite alrededor del pie y masajeándo cada punto sin excepción.
Manten los pies siempre hidratados
Recuerda hidratar los pies, sobre todo en verano, que usamos de zapatos más abiertos que dejan los pies más resecos. Preferiblemente con una buena crema hidratante, mejor si es de las que contienen urea o glicerina ya que son más efectivas. Y recuerda siempre que los pies también necesitan protección solar.
