Nuestro cabello es una de nuestras marcas de identidad, una parte de nosotras que cuidamos y de lo que estamos más orgullosa, pero puede darse el caso de que empecemos a perderlo. Por lo general cada persona pierde alrededor de 100 cabellos al día, esto todavía puede ser considerado normal, pero si hay un aumento de esa cantidad, es necesario pedir ayuda, porque puede haber problemas.
Es importante aclarar que la pérdida de cabello es muy común después de una cirugía, durante los primeros meses de la lactancia materna y por trastornos hormonales – en este último caso, lo ideal es encontrar un tratamiento efectivo para este problema
Aquí te dejamos unos consejos para prevenir la caída del cabello y una antigua receta casera que te ayudará en tu lucha contra la pérdida del cabello.
Mantén una buena alimentación
Mantén siempre una dieta rica en verduras y frutas, ya que proporcionan al organismo los nutrientes necesarios para que evitar la pérdida del cabello. La raíz del cabello se verá reforzada, y con ello evitaras la caída de cabellos.
Evita el estrés y practica ejercicios físicos
Practicar ejercicios físicos con regularidad, ayuda a la circulación sanguínea, por lo tanto fortalece el cabello evitando así la caída.
Otros consejos básicos
- Nunca duermas con el pelo mojado.
- Nunca mantengas el pelo mojado por mucho tiempo.
- Lava el cabello sólo dos veces a la semana, sólo debes lavarlo a diario si tienes el cabello muy graso, pero lo ideal es lavarlo sólo cuando el pelo está sucio, y utilizando un champú y un acondicionador adecuados para tu tipo de cabello.
- Evita el uso de la secadora, mejor usar una toalla.
- No uses productos químicos que dañen la raíz.
- Nunca te laves el cabello con agua caliente, lo ideal es hacerlo con agua tibia.
Receta con frutas para evitar la caída del cabello
Esta es una receta muy fácil de hacer que produce un magnífico resultado y lo más interesante es que sirve tanto para luchar contra la pérdida del cabello como para evitar la aparición de canas.
Ingredientes
- 1 litro de agua hirviendo
- 1/4 de limón picado con piel y todo
- 1 manzana finamente picada con piel y todo
- 1 zanahoria picada con muy fina con piel y todo
Preparación
Añade los ingredientes al agua hirviendo, dejalo reposar. Una vez frio, retira las frutas y ya puedes beberlo. Es aconsejable beberlo a lo largo del día que lo hagas y repetirlo al menos una vez a la semana.
