Engordar, envejecer prematuramente, el exceso de celulitis e incluso algunas enfermedades se deben a los malos hábitos que adquirimos, si podemos dañar nuestra salud y belleza haciendo las cosas como no debemos ¿porque no aprender hábitos saludables para embellecer y ganar salud?
Nuestra salud y belleza dependen mucho de los hábitos y cuidados que tengamos, es cuestión de costumbre hacer las cosas de la manera correcta, tomar algunos hábitos saludables pueden mejorar nuestra apariencia y hacernos sentir más enérgicos y más saludables, en este artículo te hablaremos de algunas buenas costumbres que pueden ayudarte a mejorar considerablemente.
No te saltes el desayuno
Es importante que desayunes, tu cuerpo pasa muchas horas sin alimento, desde la cena del día anterior, hasta la hora del desayuno, comer es necesario para llenar tu cuerpo de energía, pero come sano, evita llenarte de carbohidratos y azúcar, haz una comida balanceada y olvida saltar comidas para no engordar, no comer hace el metabolismo lento, el secreto es comer más veces, menos cantidad, y saludable.
Evita la vida sedentaria
Si trabajas en una oficina sentado todo el día frente a un monitor, tu actividad es muy poca, acostúmbrate a moverte, levántate cada cierto tiempo, camina, sube escaleras, sal a dar paseos, haz algún deporte, para mantener tu cuerpo activo pese a tu actividad laboral.
Toma un vaso de jugo de naranja cada mañana
Aumentarás la vitamina C, te estarás nutriendo y llenarás tu estomago haciendo que tu apetito reduzca y comas menos en el desayuno.
Nunca te acuestes con el maquillaje
Esto es fatal, tus poros no respiran y tu piel se perjudica no importa cuán cansada estés, lava tu cara y quita todo el maquillaje antes de acostarte.
Toma al menos 2 litros de agua al día
Te mantendrás hidratada, activarás tu metabolismo, evitarás acumular líquido, te ayudas a adelgazar y nutres tu piel dándole lozanía.
